ダイエット方法

ダイエット方法

普通に考えれば、こんにゃくには殆どカロリーがないの3割のこんにゃくを混ぜれば約3割のカロリー削減ができるんです。

生活習慣病や成人病の予防につながるんです。

出来上がりです。こんにゃくはカロリーも無い分、栄養分も殆どないと思われています。

さらした後に、食べやすい大きさに切っておきます。こんにゃく料理って限られているし、どうやって飽きずに食べ続けられるかなぁと考えます。こんにゃくはグルコマンナンという食物せんいを豊富に含んでいて、殆どは水分でできているので超低カロリーな食品です。ジャガイモは洗って皮をむきます。

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