おからダイエットレシピ

おからダイエットレシピ

単品だけでは栄養が偏ってしまい、体調をくずす原因にもなります。

こんにゃくを固めるために水酸化カルシウムという物を使って固めます。こんにゃくという食べ物は独特の癖や香りが有ります。牛肉に軽く火がとおったら、野菜と糸こんにゃくをフライパンに入れて炒めます。こんにゃくだけを食べ続けるのはやめてください。

食べすぎを防止してくれます。とってもお手軽です。

毎日食べているとやっぱり飽きてしまいます。

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